0

Низкокалорийные полезные рецепты

nizkokalorijnye poleznye recepty - Низкокалорийные полезные рецепты

Если вы следите за своей фигурой, это не значит, что нужно есть скучную пищу. На свете множество удивительных рецептов блюд с отменным вкусом и небольшим количеством калорий.

Ароматная курица

Для первого рецепта очистите и нарежьте кубиками овощи. Размельчите чеснок. Курицу нарежьте большими кусками. Смешайте все ингредиенты в кастрюле. Залейте бульоном. Варите блюдо на малом огне. Перед подачей на стол выдавите сок лайма. Подавайте блюдо с украшениями из кинзы с авокадо.


Необычная яичница

Нарежьте спаржу ленточками. Обжарьте лук-шалот. В сковородку положите спаржу, немного соли и перца. Через пару минут переложите блюдо в тарелку. Добавьте рукколу и нарезанный томат. Сверху посыпьте сыром фета и зеленью. Приготовьте обычную яичницу и подавайте вместе с жареной спаржей.

Креветки с рукколой

Отварите морепродукты. Смешайте креветки вместе с рукколой и нарезанным на кубики авокадо. Полейте оливковым маслом. Добавьте немножко лимонного сока, приправы и соли.

Паэлья по-нашему

В глубокой кастрюле обжарьте курицу вместе с паприкой, перцем и солью. Добавьте рис. Постоянно помешивая, обжарьте все ингредиенты в течение 5-х минут. Положите зеленый горошек. Готовьте, пока рис не разварится. Украсьте блюдо петрушкой и лимоном.

admin

Добавить комментарий